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博狗公司娱乐_准确测量血压,您真的准备好了吗?告诉你这5条,你一定要记住

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  • 时间:2020-01-11 19:35:50
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博狗公司娱乐_准确测量血压,您真的准备好了吗?告诉你这5条,你一定要记住

博狗公司娱乐, 高血压在我国的知晓率和治疗率并不高,一个非常重要的原因是高血压在初始阶段,可能并没有什么症状,可是高血压的危害确实非常大的,包括可以导致冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾功能不全等。如果能够及早发现高血压,并得到有效的干预和治疗,对患者、家人及国家来说,都是极好的。其实,早期发现,最简单的方法就是经常测一下血压,这就要求我们及家人要掌握这项基本技能,这样就可以不去求助于医疗机构了。那么准确测量血压,您真的准备好了吗?

第一,您测量前休息了多长时间?大家也许知道,测量血压前应该休息一下,但是具体多长时间呢?其实目前对于这个问题,学术界仍有争议,时间太短,不是真实血压,时间过长,如果休息25分钟以上,血压可能会进一步轻微下降,尤其是收缩压(高压),可问题是时间太长,操作的难度增大,而且患者等待测量的时间过长,可能会引起焦躁的情绪,而导致血压有可能上升。因此,目前推荐,测压前休息5-10分钟为宜。

第二,您的情绪准备好了吗?情绪变化能够引起血压的波动。当人在愤怒、痛苦等不良情绪时,此时可能会导致舒张压(低压)明显升高。而在在恐惧时,可能会造成收缩压(高压)升高;紧张和焦虑,同样会引起血压升高。因此,测量血压前,您需要保持平静、放松的心态。

第三,您的环境选对吗?您知道吗?在比较嘈杂的的火车站或闹市区,人体的去甲肾上腺索分泌增多,心跳加快,血压升高,因此,您应该选择安静的环境下进行血压的测量。

第四,您注意过测量血压的温度吗?一般情况下,夏季血压会轻度降低,而冬季血压则明显升高,这主要是因为在温度较高的时候,人体的血管会扩张,而在低温的时候,如人体的血管会血管收缩。有文献报道,气温每降低1度,收缩压升高1.3mmhg,舒张压升高0.6mmhg。因此,您需要找一个室温比较恒定的空间测量血压,张大夫建议您,室温选在20度-25度为宜。

第五,您在测量血压之前的起居饮食情况,一般我们选择清晨时测量血压,希望您不要引用咖啡,不要过饱,不要憋尿,不要劳累。总之,非常轻松的来进行血压的测量。

以上是我对于如何测量血压的几点忠告,希望您能用得着。

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,请关注张之瀛大夫头条号。

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